Motivation intrinsèque et sentiment de confiance en soi : carte heuristique (Mind Mapping) en 7 liens de causes à effets.
Effectuation et motivation
Coaching orienté sur la motivation.
La motivation est une forme d’engagement vis-à-vis de notre propre activité physique, domestique, professionnelle ou entrepreneuriale, et permet de lutter efficacement contre la procrastination.
Objectifs du coaching.
Trouver les clés de votre motivation.
Comprendre la nature du sentiment d’auto-efficacité.
Apprendre à faire sans procrastiner.
A qui s’adresse un coaching orienté sur la motivation ?
- Particuliers.
- (Auto)Entrepreneurs.
- Responsables associatifs.
- Bénévoles ONG/Associations.
- Expatriés.
- Personnels en reconversion professionnelle.
- Création d’entreprise.
- Projets de vie.
Comment se déroule un coaching orienté sur la motivation ?
La séance découverte de votre demande de coaching.
Cette première séance de coaching gratuite nous permet de faire connaissance et tenter de nous rapprocher le plus possible de votre demande de coaching :
- Pourquoi ressentez-vous le besoin de faire appel à un coach aujourd’hui ?
- Qu’est-ce qui vous amène à croire que vous avez un problème de motivation ?
- Qu’attendez-vous d’un coach en motivation ?
Demandez votre séance de coaching gratuite
Vous pouvez réserver votre séance de coaching gratuite en contactant votre coach : par téléphone (du lundi au vendredi de 14h00 à 21h00) au + 33 6 27 50 94 53, ou bien par email > contact@norbertmacia.com
Le déroulement du coaching orienté sur la motivation.
La première séance effective de coaching.
Dans « motivation », nous avons les idées de « motricité », « moteur », « motifs » : la motivation c’est donc ce qui mobilise et dynamise une personne à travers ses capacités et possibilités d’agir, de penser et se développer. Ceci a donc des effets directs sur la persistance et le rendement que nous pouvons avoir dans la poursuite de nos activités.
Un coaching orienté sur la motivation se déroule sur une durée de 8 à 15 séances maximum.
Dès la première séance, le travail d’analyse et de confrontation commence : cette première séance a pour but de choisir un, ou des, objectifs de travail.
Pour cela, nous tenterons d’expliciter, le plus fidèlement possible, de quoi est fait votre motivation et quel est votre niveau d’engagement vis-à-vis de vos devoirs, désirs, projets.
Il existe 5 types de motivation (d’après la théorie de l’autodétermination).
- L’amotivation : situation que vit une personne lorsqu’elle n’arrive pas à trouver de sens entre ses actions et ce qu’elle en attend.
- La motivation extrinsèque à régulation externe : situation que vit une personne lorsqu’elle produit des comportements ou des actions dans le but d’obtenir une récompense externe ou bien éviter des sanctions.
- La motivation extrinsèque à régulation introjectée : situation que vit un individu lorsqu’il accepte (plus ou moins) des contraintes sociales dans le but de se conformer à certaines normes sociales, familiales, et/ou croyances impliquant des valeurs collectives.
- La motivation extrinsèque à régulation identifiée : situation que vit un individu lorsqu’il prend conscience de l’importance de certains comportements ou actions dans le but d’obtenir des résultats positifs pour lui-même et pour les autres.
- La motivation intrinsèque à régulation intégrée : situation de sens ou d’équilibre que vit un individu lorsque ses actions, ou comportements, sont en parfaite adéquation avec ses propres valeurs, fondant ainsi son éthique et sa complète autodétermination.
La séance intermédiaire.
A mi-parcours du coaching, la séance intermédiaire est prévue afin de réaliser un point intermédiaire et réévaluer les objectifs de départ pour conforter les choix initiaux ou bien changer de direction.
Sur un coaching comprenant 8 à 10 séances, la séance intermédiaire arriverait donc en séance 4 ou 5.
La séance de clôture.
A la fin du coaching, la séance de clôture permet de faire le point sur le déroulement du coaching et permet aussi de vérifier si les objectifs initialement choisis ont bien été atteints.
La séance de clôture peut également être le moment ou certaines recommandations pourront être verbalisées, tout comme permettre également des ouvertures et de nouvelles questions.